前沖拉成側拐的朋友請進

從我立志改正拉前沖弧圈球成側拐這個現象起,差不多已歷時半個月。經過各位熱心朋友的指點,加上本人這段時間的琢磨嘗試,現在已經基本上改正了這個現象,雖然改得還不是很徹底,但在此把自己的一點心得與各位分享一下,說不上指點,只是個人的一點體會,與各位商榷。
  要改正拉前沖弧圈球成側拐這個現象,本人結合各位的意見,做了如下兩點總結:
  1,握拍法(直拍):引拍時,中指要頂住球拍。中指,無名指和小手指在球拍后面不能鋪展過多,否則拍面就會自然地接觸到球的側面,拉前沖就成側拐了。而中指稍用力頂住球拍能夠保證拍面與手臂有個較小的角度,避免拍子與手完全在一條直線上。我想這點應該是改正這一現象的關鍵所在。
  本人以前拉球時就是沒有發揮中指頂拍的作用,拍與臂幾乎成一條直線,于是拍子觸球部位很“自然”而且很“順手“地就是球的側面。乒乓球教材上談到,拉弧圈球引拍時手腕要外展,這個外展,個人感覺不必刻意為之,只要中指能頂住球板,手腕就已經呈“外展”形狀了。如果刻意外展,反而會對觸球瞬間發力造成影響。
  2,加大引拍時側身的角度:要把拉球發力的距離充分預留出來,以便為拉球騰出足夠的空間,避免讓來球頂住手臂,動作做不完整,從而影響調整觸球瞬間的拍型。要做到這一點,站位時就不能采取雙腳平行站位的方式,兩腳間的間距應當適當加大一點,而且要一前一后。當然也不能距離太大,正所謂”物極必反”的道理。
  本人以前站位,兩腳間距不大,前后距也不大,選擇這種站位,在拉球時感覺手臂沒有足夠的加速擺動的發力空間,來球很頂手,對拉球時的揮拍路線很是不利。經指點,本人嘗試了加大兩腳間前后距,間距這種站位,對于糾正拉前沖成側拐現象起了一定的作用。
  可能有的朋友會問,如何發力?這個問題與此貼本意沒有太多的直接聯系就不在此贅述。
  另外說明,“避免手臂與拍成一條直線“;”加大兩腳前后距與間距”等等說法,都是在本人原先的基礎上提出的,都不是絕對的,其他朋友未必就適用這些提法。倘若要嘗試這些來改正這一現象,請在自己的基礎上做適當調整,做到“適當”兩字??傊?,物極必反,自然最美。
 
  另外再附上手腕屈,伸,內收,外展的說明,希望能有用:首先,手臂(右手)平舉,掌心朝下。在此基礎上,手腕垂直向下用力叫“屈”,垂直向上用力叫“伸“;手腕平行向左用力叫“收”,平行向右用力叫“展”,也即“外展”。拉球引拍時,手腕要稍微外展(可以嘗試通過中指用力頂拍這個方法很自然地做到這一點)。

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